Qu'est ce que j'ai mange hier?

Hier, j'avais très faim toute la journée. Donc, j'ai mangé beaucoup d'aliments sains et malsains.

Je veux vous montrer à peu près combien de calories j'ai consomme au total, afin de coclude si j'ai suivi une bonne alimentation.

Petit Déjeuner:

• un banana de petite taille= 90 calories 

• un verre de lait= 134 calories

Collation:

• un barre Nature Valley de cacahuète et amande = 160 calories 

• pomme verte= 116 calories

• Un sac de Doritos= 140 calories

• Des biscuits Oreo= 160 calories

Déjeuner:

• un bifteck de viande= 49 calories

• un Quesadilla= 105 calories

• la soupe aux lentilles et épinards= 180 calories

Dîner: 

• des haricots verts= 44 calories

• un mango= 145 calories

Total: 1,323 calories

La quantité de calories j'ai consommé hier était normale, car il n'y avait pas beaucoup ou trop peu. Une personne est censée avoir 1300 à 2000 calories par jour, donc je suis bien.

Qu'avez-vous mangé hier?

:)

Qu'est ce que je mange normalement?

Normalement, ma journée se compose de différents types d'aliments. Pour le petit déjeuner, je mange généralement des cubes de papaye ou une banane accompagné d'un verre de lait. Plus tard dans la matinée, j'ai une barre de granola, une mandarine, et les concombres avec du citron pour la collation. 

Quand je rentre à la maison, j'ai toujours très faim, donc je mange souvent de la soupe de légumes, de la viande avec du riz, et de l'avocat. 

Pour l'après midi, j'ai un snack moins sains, comme les biscuits ou les puces. 

Dans la nuit, j'ai un dîner léger comme quesadillas et de la salade. 

J'espère que vous avez apprécié la lecture de mes habitudes alimentaires. Quels sont les vôtres? :)