Qu'est ce que j'ai mange hier?

Hier, j'avais très faim toute la journée. Donc, j'ai mangé beaucoup d'aliments sains et malsains.

Je veux vous montrer à peu près combien de calories j'ai consomme au total, afin de coclude si j'ai suivi une bonne alimentation.

Petit Déjeuner:

• un banana de petite taille= 90 calories 

• un verre de lait= 134 calories

Collation:

• un barre Nature Valley de cacahuète et amande = 160 calories 

• pomme verte= 116 calories

• Un sac de Doritos= 140 calories

• Des biscuits Oreo= 160 calories

Déjeuner:

• un bifteck de viande= 49 calories

• un Quesadilla= 105 calories

• la soupe aux lentilles et épinards= 180 calories

Dîner: 

• des haricots verts= 44 calories

• un mango= 145 calories

Total: 1,323 calories

La quantité de calories j'ai consommé hier était normale, car il n'y avait pas beaucoup ou trop peu. Une personne est censée avoir 1300 à 2000 calories par jour, donc je suis bien.

Qu'avez-vous mangé hier?

:)