Réflexion sur ma consommation comparé au Guide Alimentaire Canadien

Régime Alimentaire: Guide Alimentaire Canadien

• Légumes et Fruites: 7
• 2 mangos, 1 maïs, 1 (125 mL) jus de pomme, Plat d'épinards, Plat de jicama, un orange
• Produits Céréaliers: 6
• 2 tranches de pain avec de la confiture, un barre de granola, 125 mL de riz, 1 bagel, 125 mL de pasta
• Lait et Substituts: 3-4
• 75 g de fromage de chèvre, 150 mL du yogourt sans sucre, 250 mL (un verre) du lait
• Viande et Substituts: 2
• 50 g de poisson, 1 oeufs, 75 g de filet de viande

Réflexion sur mon régime alimentaire

               Je crois que je puisse suivre cette régime très facilement, mais je dois être plus prudent avec ce que je mange et être conscient. Ce qui m'empêche généralement de suivre le guide est mon changement dans ma routine quotidienne, car parfois, je dois rester après l'école, ce qui me fait acheter la malbouffe malsains dans la cafétéria de l'école. Je crois que dans mon régime maintenant, j'ai besoin de produits céréaliers, mais j'espère que cette régime m'aide à suivre une routine saine et que je pourrai le complète.