Reflexion 5.5

       Je suis une adoratrice du soleil. J'aime la température chaude, et un des mes activités préférés de faire est le bronzage. J'adore me pose sous le soleil et sentir la chaleur sur ma peau. Malheureusement, je ne suis pas capable de bronzer beaucoup, car je vis dans une ville, mais chaque fois que je pars en vacances, mon objectif est de devenir brun. Je pense qu'il est important d'obtenir la vitamine D et obtenir une couleur d'apparence saine, mais je pense aussi que le soleil peut être très nocif. Par conséquent, quand je bronzage, je mets de la crème solaire ou de l'huile de bronzage pour protéger ma peau. Il est très important pour ce faire, afin de protéger la peau contre les brûlures et être exposé à la lumière ultra-violette.

Reflexion 5.4

Pour cette exercice, j'ai décidé de parler de la lecture "Le Tourisme Vert" situé sur la page 109.
Cette lecture parle de le tourisme vert. Je suis d'accord avec le fait que l'interaction avec la nature et l'environnement est extrêmement important pour vivre une vie saine et active. Je pense que comment la lecture as mentionné, il est bon que des pays comme la France  subissent  la randonnée pedestre. Beaucoup de gens et les villes sont isolés des montagnes et des forêts, et donc des activités au sein de degré tourisme est très bon pour la communauté.

5.3 Technologie et Environnement

L'image décrite comme »les déchets des uns font le bonheur des autres» a retenu mon attention. Cette image montre un groupe de personnes pauvres debout sur un dépotoir, qui sont à la recherche de choses utiles et des emballages en plastique qu'ils pourraient utiliser. Je pense que c'est une question d'être au courant et avec beaucoup d'importance, parce que les gens privilégiés peuvent parfois ne pas apprécier les choses qu'ils ont. Cela devrait nous faire prendre conscience de les choses que nous possédons, en gardant à l'esprit que même ce que nous pensons est déchets peut être un trésor pour ceux qui n'ont rien. Je pense que c'est incroyable de voir comment ces gens vivent dans une pauvreté et famine sévère ou ils font leur "shopping" dans les montagnes de détritus, mais sont toujours heureux. :)

5.2 Il est mieux de preferer le developpement de nouvelles technologies malgre courir le risque de contaminer notre environnement...

          A mon avis, il y a beaucoup des conséquences et des avantages qui existants lors de la création des nouveaux technologies. Autour de monde, les nouvelles technologies déclenchent la production de gaz dangereux qui peuvent conduire au réchauffement climatique parce qu'ils produisent des produits non- recyclables et les déchets. En outré, les gaz d' échappement qui est expulse par les usines provoquent aussi de la pollution atmosphérique. Les nouvelles technologies pourraient éventuellement secouriste à la prévention de la pollution et le déboisement. Les chercheurs tentent d' inventer de nouvelles façons de produire nécessités d' manière de juin, plus efficace et plus vert. Mais aussi qu'ils essaient de résoudre le problème à longue terme. La création de nouvelles technologies peut également avoir un impact négatif sur l'économie, parce que les pays seront parfois dépenser des millions de dollars de l'enquête de nouvelles choses. Cependant, cela peut affecter l'économie et le pays dans le court terme. A mon avis, je pense que le gouvernement devrait se concentrer davantage sur la fixation des problèmes de l'éducation, de la criminalité et le chômage avant de perdre de l'argent dans de nouveaux produits. Aussi, je pense que les pays pourraient investir dans de nouvelles technologies et produits qui pourraient aider l' environnement. Certaines de ces inventions incluent la voiture électrique. Ceci pourrait aider à réduire les émissions de dioxyde de carbone, et donc de réduire le risque de réchauffement de la planète. Cependant, il y a beaucoup de nombreux produits chimiques nocifs et procédés utilisés pour produire ces voitures nuisibles, donc ils ne sont pas entièrement bénéfique pour l'environnement.

5.1 Une smartwatch Samsung tout-en-un pour remplacer votre smartphone

Cet article parle d'un nouveau smartwatch créée par Samsung, appelés Gear Solo. Cette nouveau technologie peut aider la société parce que il pourrait remplace entièrement le portable intelligent. Les détails sont fine, et le Gear Solo sera équipée d’un emplacement pour une carte SIM, et ça puerait passer et recevoir des appels de façon indépendante à partir d’un autre portable. Alors même qu'il est difficile de avoir les fonctionnalités nécessaires que nous avons sur un portable intelligent, et un petit écran avec des dimensions compactes requises pour que le dispositif soit porté au poignet, la compagnie de Samsung pourrait rendre cela possible. 

La meilleure presentation

Le Sushi... 

Cette semaine dans ma classe de français, nous avons besoin de cuisiner un repas que nous avons trouvé sain, et faire une vidéo de la cuisine et le processus de préparation. Ma présentation préférée était celle du groupe qui a fait de sushi. C'était ma présentation préféré parce que je pensais que le groupe était celui qui a mis le plus d'efforts. La vidéo a été artistique et amusant à regarder, et il y a montre clairement les méthodes de préparation. En outre, le sushi qu'ils ont fait était excellent, et ils expliqué son origine très bien.

Nutriment Préfère

Le Sodium...

Cette semaine dans ma classe de français, nous avons de faire la recherche d'un nutriment 

et le présenter. 

La plupart des présentations étaient fantastiques, et ils avaient tous des minéraux intéressants. Toutefois, le groupe qui a présenté le sodium, a vraiment attiré mon attention. J'ai découvert que le sodium est un élément chimique et que il y a comme symbole Na et un numéro atomique 1. Le sodium et pas trouve à l'état de corps pur, mais il est très abondant sous forme plus simple. 

Le sodium et trouve dans le sel de table, qui est composé essentiellement de chlorure de sodium. L

a consommation de sel est trop importante, mais si on a un régime trop riche en sel, ça peut être un facteur d'hypertension et de dégradation de la fonction rénale. 

J'ai aussi beaucoup aimé le potassium, car il est essentiel pour notre santé.

http://fr.wikipedia.org/wiki/Sodium  

http://fr.wikipedia.org/wiki/Sel_alimentaire 

Réflexion sur les habitudes alimentaires des cultures étrangères

Guide Alimentaire de Paraguay:

http://consejonutricion.wordpress.com/2012/07/04/piramides-o-representaciones-analogas-de-las-guias-alimentarias-para-los-paises-de-america-del-sur/

Pour cette réflexion, j'ai choisi le guide alimentaire de Paraguay. J'ai appris qu'en Paraguay les gens mangent moins de sucres et grasses tous les jours, et beaucoup des produits céréales. Par rapport à moi, je mange moins de produits céréales par jour que les gens doivent au Paraguay. Mais je mange moins de sucres et grasses comme les gens de ce pays. Aussi, ce guide alimentaire dit que on doit mange de viande de 4 a 5 jours par semaine, mais je mange de la viande tous les jours. Une autre différence que j'ai appris entre mes habitudes alimentaires et le guide alimentaire de Paraguay c'est que je mange beaucoup plus de produits lait que les gens la bas, car je consomme de fromage et de lait 3 fois par jour. Cependant, une similarité entre mes habitudes et le guide alimentaire de Paraguay c'est la quantité de portions de légumes et des fruits. Je mange de légumes deux fois par jour, tous les jours; et des fruits 5 fois par jour. Je crois que à cause de cette guide alimentaire, on puissent apprendre que le plat populaire en Paraguay c'est les produits céréaliers. Comment et ton régime alimentaire? 

Réflexion sur ma consommation comparé au Guide Alimentaire Canadien

Régime Alimentaire: Guide Alimentaire Canadien

• Légumes et Fruites: 7
• 2 mangos, 1 maïs, 1 (125 mL) jus de pomme, Plat d'épinards, Plat de jicama, un orange
• Produits Céréaliers: 6
• 2 tranches de pain avec de la confiture, un barre de granola, 125 mL de riz, 1 bagel, 125 mL de pasta
• Lait et Substituts: 3-4
• 75 g de fromage de chèvre, 150 mL du yogourt sans sucre, 250 mL (un verre) du lait
• Viande et Substituts: 2
• 50 g de poisson, 1 oeufs, 75 g de filet de viande

Réflexion sur mon régime alimentaire

               Je crois que je puisse suivre cette régime très facilement, mais je dois être plus prudent avec ce que je mange et être conscient. Ce qui m'empêche généralement de suivre le guide est mon changement dans ma routine quotidienne, car parfois, je dois rester après l'école, ce qui me fait acheter la malbouffe malsains dans la cafétéria de l'école. Je crois que dans mon régime maintenant, j'ai besoin de produits céréaliers, mais j'espère que cette régime m'aide à suivre une routine saine et que je pourrai le complète. 

D'où est venue mon assiette?

Hier, je suis allé à un restaurant. J'avais très faim, donc j'ai commandé un filet de saumon. Quand je était entrant de manger, je me demandais d'où le poisson vient et si elle était locale ou importée. La plupart des poissons, comme le saumon, sont importés de pays étrangers et sont généralement cultivées dans des fermes. Ces poissons vivent dans des conditions terribles et sont enfermés dans de petits contenants pour la moitié de leur vie. Les espèces de poissons sont sujettes à de nombreuses maladies et d'être contaminées par d'autres poissons.
Je suis devenu très inquiet de ce que je mangeais, parce que j'avais pensé à toutes les conséquences de la consommation d'aliments importés.
 Je me demandais où mes légumes étaient venus de...

Qu'est ce que j'ai mange hier?

Hier, j'avais très faim toute la journée. Donc, j'ai mangé beaucoup d'aliments sains et malsains.

Je veux vous montrer à peu près combien de calories j'ai consomme au total, afin de coclude si j'ai suivi une bonne alimentation.

Petit Déjeuner:

• un banana de petite taille= 90 calories 

• un verre de lait= 134 calories

Collation:

• un barre Nature Valley de cacahuète et amande = 160 calories 

• pomme verte= 116 calories

• Un sac de Doritos= 140 calories

• Des biscuits Oreo= 160 calories

Déjeuner:

• un bifteck de viande= 49 calories

• un Quesadilla= 105 calories

• la soupe aux lentilles et épinards= 180 calories

Dîner: 

• des haricots verts= 44 calories

• un mango= 145 calories

Total: 1,323 calories

La quantité de calories j'ai consommé hier était normale, car il n'y avait pas beaucoup ou trop peu. Une personne est censée avoir 1300 à 2000 calories par jour, donc je suis bien.

Qu'avez-vous mangé hier?

:)

Qu'est ce que je mange normalement?

Normalement, ma journée se compose de différents types d'aliments. Pour le petit déjeuner, je mange généralement des cubes de papaye ou une banane accompagné d'un verre de lait. Plus tard dans la matinée, j'ai une barre de granola, une mandarine, et les concombres avec du citron pour la collation. 

Quand je rentre à la maison, j'ai toujours très faim, donc je mange souvent de la soupe de légumes, de la viande avec du riz, et de l'avocat. 

Pour l'après midi, j'ai un snack moins sains, comme les biscuits ou les puces. 

Dans la nuit, j'ai un dîner léger comme quesadillas et de la salade. 

J'espère que vous avez apprécié la lecture de mes habitudes alimentaires. Quels sont les vôtres? :)